May/Mai 2003, vol.2 n.4
 
 
Здраве
ЙОГА – ПЪТЯТ КЪМ СОБСТВЕНОТО ТЯЛО

Пенка Апостолова

С настъпването на пролетта започваме да преподреждаме гардероба си, заменяме топлите, дебели дрехи с леки и цветни. Често не устояваме на изкушението да премерим част от миналогодишните любимци, в които сме изглеждали и сме се чувствали чудесно.

Не рядко този носталгичен ритуал ни коства помрачаване на така иначе оптимистичното пролетно настроение, установявайки, че собственото ни тяло се е променило неусетно за нас в нежелана посока. Тогава настъпва момента на угризения, че сме се задържали вкъщи през цялата зима и ниските температури служат само като временно утешение. Задава ме си въпроси като “защо се заседявах на масата, защо не спортувах активно, защо не правих поне упражнения...” Това е момента, който задвижва нашата амбиция, стремглаво се втурваме и се записваме в някой клас, и за да не подлагаме на излишно изпитание волята си прибягваме до изкуствени стимули като предварително заплащане, което има за цел да осигури нашето редовно присъствие. За да дадем допълнителен шанс на себе си, да бъдем постоянни, за да постигнем желаните резултати, най-важното е да направим правилния избор за спортна дейност, който да бъде базиран на вярна информация, доказана с времето, и дейността да ни въздейства цялостно. А именно на физическото, умствено и духовно развитие.

Всички тези компоненти може да ги откриете в йога. Практикуването на упражненията, които са известни от векове помага за няколко основни неща. Първото от тях е правилното дишане. Изненадващ е броя на хората, които използват под 20% от капацитета на белите си дробове за трансформирането на кислорода в енергия. То се извършва от митохондриите – едни прастари, древни в геологичен аспект молекули, единствени притежаващи качеството да превръщат кислорода в енергия и които митоходрии са доминантни в човешкото тяло.

Всичко друго освен дишането, тоест огъвкавяването на ставите, развитието на мускулите, което съответно се изразява в облекчаване на болки в горната, средна и долна част на гърба, напрежение на врата, главоболие е вторично и предмет на ужасно много спекулации от така наречените new age подходи. А че йога, правилно упражнявана подобрява също и храносмилането, засилване на имунната и ендокринната система, (край на виаграта!) и стабилизира нервната система е известно на всеки неофит. Ако обаче не знаете всички тези неща, време е да се замислите дали сте търсили – и най-вече намерили – пътят, ако не към съвършенство, то поне към единство със собственото си тяло.

Ето какво мисли един от най-изявените разпространители на йога Свами Сатянанда Сарасвати: "Още от древността йога принадлежи на човечеството. Това е най-ценното съкровище, притежавано от хората. Човешката личност се състои от три основни компонента: тяло, ум и душа. Да владеем тялото си, да контролираме ума си, да бъдем посветени в големите загадки на душата и да достигнем до равновесие на тези три нива на съществуването – физическо, умствено и духовно – това е йога. Йога е пътят, който води човека към опознаване на себе си. Тя му помага също да направи тялото си здраво и силно и да го освободи от всякакви токсини и ненужни вещества, които смущават функционирането му ".

Повече от това е трудно, но още повече ненужно да се казва. Да спрем на редовното практикуване на йога, което спомага за интегрирането на трите основни компонента. Така йога, която не е в противоречие, а в синхрон с Човека, остава един неразрушим мост с природата – трябва ли да признаем, че все по-често живеем някак отделено от нея. За което си и плащаме...

В Монреал има много места, където можете да участвате в йога клас, но ако искате да получите повече лично внимание, да получите подходящи напътствия, съобразени с вашата лична нужда, нашите класове са най-подходящия избор по две причини: езикови и антропологични, в смисъл такъв: българският начин на живот е по-правилно разбираем между българи и съответно приложението на общи принципи става по-диференцирано.

Йога е походящ избор за всяка възраст, базиран на оригинална програма; предлагаме класове за деца, и още специални класове в които родителите могат да участват заедно със своите деца. Голямото предимство на йога е, че не изисква скъпа екипировка, а най-вече желание и вашето постоянство.

За по подробна информация може да се обадите на тел. 816 4713

В СТРАНАТА И ЧУЖБИНА
КУЛТУРА И ОБЩЕСТВО
РЕКЛАМИ И ОБЯВИ
НА ПАРВА СТРАНИЦА
 
Прощъпулник - Форум” навърши – най-накрая – една година. За което време се случиха какви ли не неща... [ oще... ]
Помагачи на вестника - Форум дължи съществуването си на следните рекламодатели:  [ oще... ]
Blagodaria - Rouler en Mercedes jaune sur des routes de campagne en Bulgarie quelle étrange sensation.  [ aussi... ]
35 дни живях като морски пехотинец - Фотографът на Ройтерс Олег Попов... [ oще... ]
Хартиените играчки се завръщат - Поводът да потърся Наско Михалчев беше...  [ oще... ]
Леността като начин на съществуване - Щом наближи 24 май, всички започваме да говорим с гордост...  [ oще... ]
6 май – Ден на храбростта - евероятно богата е българската история на паметни дати и събития... [ oще... ]
Личният успех - Днес, в началото на април 2003 г., темата за личния успех в живота... [ oще... ]
Литургията... [ oще... ]
Йога – пътят към собственото тяло... [ oще... ]
Еволюция в действие... [ oще... ]
Забавни минути... [ oще... ]